Category: ออกกำลังกาย

แนะนำวิธีเผาผลาญแคลอรี่ วิธีอื่นนอกการวิ่งและต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนควบคู่กัน

แนะนำวิธีเผาผลาญแคลอรี่ วิธีอื่นนอกการวิ่งและต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนควบคู่กัน

แม้กระแสการวิ่งของพี่ตูนจะมาแรง แต่ก็ใช่ว่าทุกคนเหมาะที่จะวิ่งซะเมื่อไหร่ !! เพราะบางคนนั้นอาจจะมีปัญหาเรื่องข้อขา ข้อเข่า ซึ่งจริงๆ แล้วการออก [...]
ออกกำลังกายทุกวันอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ !!

ออกกำลังกายทุกวันอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ !!

การออกกำลังกายคือกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายได้ เชื่อว่าในนี้คงจะต้องมีหลายคนที่มักจะออกจากบ้านเพื่อไป [...]
แนะนำขั้นตอนของการเตรียมตัวออกกำลังกายอย่างถูกต้อง !!

แนะนำขั้นตอนของการเตรียมตัวออกกำลังกายอย่างถูกต้อง !!

การออกกำลังกายถือว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมของผู้คนในสมัยนี้ เพราะถือว่าเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี และยังเป็นก [...]
เทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิต สตูดิโอยิมต่างๆ ปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้เข้ากับยุคสมัย !!

เทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิต สตูดิโอยิมต่างๆ ปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้เข้ากับยุคสมัย !!

ปัจจุบันเทรนด์สำหรับสุขภาพที่คนยุคใหม่หันมาสนใจกันมากขึ้น นั่นคือการออกกำลังกาย !!! เรียกว่าเป็น a-must-not-miss เลยก็ว่าได้ หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหั [...]
ประโยชน์และเทคนิคการวิ่ง วิ่งออกกำลังกาย วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น !!

ประโยชน์และเทคนิคการวิ่ง วิ่งออกกำลังกาย วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น !!

การวิ่งออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความสามารถในการฟื้นฟูของร่างกาย การวิ่งเป็นประจำช่วยให้มีสุขภาพดีและช่วยลดความเครียดลงได้ การวิ่งเป็นเรื่องท [...]
9 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณควรออกมาวิ่งตอนเช้าๆ เพื่อสุขภาพที่ดี !!

9 เหตุผลดีๆ ทำไมคุณควรออกมาวิ่งตอนเช้าๆ เพื่อสุขภาพที่ดี !!

การวิ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งใน วิธีการออกกำลังกาย ที่ประหยัดและสะดวกที่สุดซึ่งไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ อย่างไรก็ดีแม้ว่าการวิ่งสามารถทำได้ทุกช่วงเวลา แต่ค [...]
6 / 6 POSTS