Author: admin

1 2 10 / 11 POSTS
แนะนำวิธีเผาผลาญแคลอรี่ วิธีอื่นนอกการวิ่งและต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนควบคู่กัน

แนะนำวิธีเผาผลาญแคลอรี่ วิธีอื่นนอกการวิ่งและต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนควบคู่กัน

แม้กระแสการวิ่งของพี่ตูนจะมาแรง แต่ก็ใช่ว่าทุกคนเหมาะที่จะวิ่งซะเมื่อไหร่ !! เพราะบางคนนั้นอาจจะมีปัญหาเรื่องข้อขา ข้อเข่า ซึ่งจริงๆ แล้วการออก [...]
สุขภาพจิตที่ดี สำคัญอย่างไรกับตัวเรา เรามีคำตอบ !!

สุขภาพจิตที่ดี สำคัญอย่างไรกับตัวเรา เรามีคำตอบ !!

สุขภาพของคนเราสามารถแบ่งออกเป็นได้ 2 ประเภทใหญ่ๆ นั่นก็คือ สุขภาพกาย และสุขภาพจิต โดยสุขภาพกายหลายคนน่าจะคุ้นเคยกันมากที่สุด เพราะเรามักจะดูแล [...]
ออกกำลังกายทุกวันอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ !!

ออกกำลังกายทุกวันอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ !!

การออกกำลังกายคือกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายได้ เชื่อว่าในนี้คงจะต้องมีหลายคนที่มักจะออกจากบ้านเพื่อไป [...]
รู้หรือไม่สุขภาพดีๆ มีได้โดยไม่ต้องใช้เงิน !!

รู้หรือไม่สุขภาพดีๆ มีได้โดยไม่ต้องใช้เงิน !!

ปฏิเสธไม่ได้ว่าสุขภาพที่ดีถือว่าเป็นสิ่งที่ทุกๆคนใฝ่หา เพราะเมื่อคนเราเติบโตมาจากเด็กเป็นผู้ใหญ่และก้าวเข้าสู่วัยชรา สุขภาพหรือร่างกายจะค่อยๆลดน้อ [...]
แนะนำขั้นตอนของการเตรียมตัวออกกำลังกายอย่างถูกต้อง !!

แนะนำขั้นตอนของการเตรียมตัวออกกำลังกายอย่างถูกต้อง !!

การออกกำลังกายถือว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมของผู้คนในสมัยนี้ เพราะถือว่าเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี และยังเป็นก [...]
เทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิต สตูดิโอยิมต่างๆ ปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้เข้ากับยุคสมัย !!

เทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิต สตูดิโอยิมต่างๆ ปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้เข้ากับยุคสมัย !!

ปัจจุบันเทรนด์สำหรับสุขภาพที่คนยุคใหม่หันมาสนใจกันมากขึ้น นั่นคือการออกกำลังกาย !!! เรียกว่าเป็น a-must-not-miss เลยก็ว่าได้ หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหั [...]
4 เทรนด์ใหม่ของคนใส่ใจสุขภาพในยุคปัจจุบัน !!

4 เทรนด์ใหม่ของคนใส่ใจสุขภาพในยุคปัจจุบัน !!

ด้วยเทคโนโลยีที่ก้าวกระโดดอย่างรวดเร็ว วงการอาหารและสุขภาพก็พัฒนาไปด้วยเช่นกัน บางครั้งมีงานวิจัยใหม่ๆ ออกมาในเรื่องวิทยาศาสตร์การอาหารและการออกกำล [...]
ดูแลตัวเองอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยและสุขภาพดี !!

ดูแลตัวเองอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยและสุขภาพดี !!

สวยหน้าเด็กง่ายๆด้วยวิธีธรรมชาติ เวลาผ่านไปเร็วมาก แป๊บเดียวก็เข้าหลักสี่แล้ว ทำไมเพื่อนบางคนยังหน้าดูเด็ก เดินด้วยกันเหมือนรุ่นน้องส่วนบางคนก็ ไปไกล [...]
ประโยชน์และเทคนิคการวิ่ง วิ่งออกกำลังกาย วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น !!

ประโยชน์และเทคนิคการวิ่ง วิ่งออกกำลังกาย วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น !!

การวิ่งออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความสามารถในการฟื้นฟูของร่างกาย การวิ่งเป็นประจำช่วยให้มีสุขภาพดีและช่วยลดความเครียดลงได้ การวิ่งเป็นเรื่องท [...]
เค้กฟักทอง สูตรเพื่อสุขภาพ หวานน้อย ดีต่อสุขภาพ !!

เค้กฟักทอง สูตรเพื่อสุขภาพ หวานน้อย ดีต่อสุขภาพ !!

ขั้นตอน 1.ผสมส่วนที่ 1 ให้เข้ากันดี 2.ทาน้ำมันที่พิมพ์รอไว้ และวอร์มเตาอบ 180 องศาเปิดไฟบนบ่าง 20-30 นาที 3.ผสมส่วนที่ 2 [...]
1 2 10 / 11 POSTS